在跑步机上跑步和在室外跑步有什么区别？

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最大的区别应该是跑步机不受天气影响，最近刚入手了一台麦瑞克幻影X5 Ultra跑步机，来分享一下我和家人的使用感受。

我们家族大家都没超重，但最近体检时都发现了一些小毛病，比如我大哥最近发现血脂指标稍高，总体来讲我认为是生活不规律以及缺乏运动量导致的。

所以等五一***期结束，我们直接把公司会议室一顿爆改，还整上了新的健身器材，生活规律可能不是简单能调整，但可以先动起来。

那对于新手的以健康为目的的锻炼，我优先…。

在跑步机上跑步和在室外跑步有什么区别？